Худеем с помощью моркови

Худеем с помощью моркови

 

Морковь – полезный и вкусный корнеплод. Морковь низкокалорийна, поэтому составляет основу многих эффективных диет для похудения

Состав

Морковь богата витаминами группы Е, D, С, PR, B, A, К, и такими микроэлементами, как йод, клетчатка, эфирные масла. Употребление моркови благоприятно скажется не только на нашей фигуре, но и на красоте наших волос и кожи. Однако морковная диета имеет и свои противопоказания.

Противопоказания

Так, от чрезмерного употребления моркови следует отказаться тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени и сердца.Перед тем, как приступить к морковной диете, обязательно необходима подготовка к диете для похудения. После проведения подготовки, необходимо строго придерживаться меню диеты, и только тогда вы сможете получить хорошие результаты.Меню диеты на три дня: на протяжении всего периода можно питаться морковью, натёртой на тёрке и приправленной оливковым маслом или одной чайной ложкой мёда. В такой морковный салат нужно добавлять пару капель лимонного сока. Во второй половине дня разрешается съесть один отваренный картофель (небольшого размера), а с утра можно съесть – два кусочка ржаного хлеба и выпить любой сок или чай без сахара. В случае возникновения сильного чувства голода можно съесть 150 грамм морковного супа.

Читайте так же

Каталог
Информация