Во все времена люди вне зависимости от своего пола, возраста и социального статуса хотели оставаться стройными и фигуристыми. У современных людей для достижения этой цели есть все возможности, начиная от регулярных тренировок и заканчивая правильным и сбалансированным питанием. Примечательно, что одной из составляющих этого мероприятия, является тщательный подсчёт полученных и потраченных калорий.
Калькулятор калорий: следим за фигурой и за весом
Доступный в формате онлайн калькулятор калорий позволит производить расчёт в любое время суток. Эта программа, в частности, предназначается для вычисления количества калорий, которое требуется ежедневно для того чтобы поддерживать, снижать или увеличивать вес тела.
Пользоваться этим калькулятором довольно просто, для этого достаточно ввести индивидуальные данные, такие как пол, вес, возраст, рост, а также отметить интенсивность физических нагрузок/активностей. После этого можно нажать на иконку с надписью «рассчитать» для того чтобы получить точный результат. Рядышком с калькулятором можно найти конвектор, с помощью которого можно перевести полученную сумму калорий в энергию (Джоули).
Калькулятор калорий: зачем считать калории?
Причин для подсчёта калорий существует много, некоторые из них в принципе не имеют к спорту и фитнесу никакого отношения. Например, такой причиной может быть:
- Более осознанный подход к выбору продуктов питания.
- Воспитание более здоровых пищевых привычек.
- Распределение доступных для питания пищевых продуктов на определённое время.
Ещё одной причиной подсчёта калорий является восстановление после перенёсённой тяжёлой хирургической операции, травмы, сложного медицинского лечения. В период реабилитации крайне важно правильно составлять рацион питания, в том числе и с точки зрения потребляемых калорий. Поскольку велика вероятность набора лишнего веса, что не самым лучшим образом сказывается на заживлении ран и на восстановлении здоровья организма в целом.
Пожалуй, не лишним будет заметить, что ведение подсчёта калорий может стать чрезвычайно полезной привычкой, которую можно начинать прививать своим детям с раннего возраста. Благодаря чему, родителям можно будет меньше переживать и беспокоится о состоянии здоровья своих сокровищ.