Как выбраться из постели за 60 секунд

Как выбраться из постели за 60 секунд

Вряд ли найдётся такой человек, который откажется лишнюю минуточку понежиться в своей тёплой и уютной постели, однако, такой шанс выпадает нам не каждый день, и чаще всего, нам приходится выпрыгивать из кровати. Поэтому, всем нам любопытно узнать, как вставать по звонку будильника, пребывая в отличном расположении духа.

«Парочка» рекомендаций утренним неженкам

Прежде чем лечь спать вечером, приготовь стакан воды, и поставь его на тумбочку рядом с кроватью. Утром, после того, как прозвенит будильник, выпей воду, таким образом ты разбудишь свой организм и принесёшь пользу своему здоровью.

  • Забудь о кофе во второй половине дня, а вечером, перед сном, не злоупотребляй алкоголем, можно позабыть даже о «дежурном» вечернем бокале красного вина, заменив его, скажем, ягодным морсом, лавандовым или ромашковым чаем, можно с мёдом и с лимоном.
  • Место постоянно обитания твоего будильника должно стать то, до которого лежа на кровати рукой тебе не дотянутся, и для того чтобы нажать на его кнопочку, тебе придётся встать. Адский гаджет отлично может разбудить, если стоять будет на полке, дойти до которой тебе с закрытыми глазами не получится.
  • Сразу же после пробуждения открой шторы, даже если за окнами горят только уличные фонари, твой организм поймёт, что пришла пора просыпаться.
  • Спи в комнате с прохладной температурой, скажем, «плюс» 18-20 будет достаточно и для полноценного ночного сна, и для бодрого утреннего просыпания.
  • Сегодня существует масса интересных и полезных гаджетов, одним из них является «умный» будильник-браслет, которые аккуратно разбудит тебя утром, а также сделает твоё пробуждение приятным.
  • Запомни, что твоя кровать предназначена только для сна, ни для чтения, ни для простора телевизора, ни для общения в социальных сетях – только для сна!

Как показали практические опыты на людях, вечерние водные процедуры не способствуют ни быстрому засыпанию, ни полноценному сну, ни приятному пробуждению. Поэтому поход в дух или в ванную должен состоятся, как минимум, за полчаса до отхода ко сну!

Кстати о современных гаджетах и о будильники, коим может стать кофеварка со встроенным звуковым таймером, именно она поднимет тебя с постели приятным звуком и ароматным запахом свежесваренного кофе.

Читайте так же

Каталог
Информация