Хурма, это солнечный подарок, это не только красота ярко-оранжевого цвета, это ещё очень вкусный и полезный продукт. Одна из особенностей этой ягоды состоит в том, что с его помощью, помимо укрепления здоровья, можно стать гораздо стройнее. На основе этого плода существует множество диет.
Чем поможет хурма
- Хурма, это кладезь клетчатки, которая в свою очередь, быстро насыщает человека, и содержит очень мало калорий. Поэтому эта ягода и помогает оставаться сытой и не опасаться набрать нежелательные килограммы веса. Плюс к этому, хурма благотворно влияет на работу ЖКТ, что способствует быстрому очищения кишечника, кроме того, имеет несильный мочегонный эффект, то есть легко и непринуждённо выводит воду из нашего организма.
- Для сердечно-сосудистой системы хурма также делает очень много полезного, она придаёт силы, тонизирует. Что интересно, хурма вроде сама сладкая, однако притупляет тягу к сладостям а когда ты сидишь на диете, это очень актуально.
- Из замеченных лечебных и профилактических свойств также можно выделить способность хурмы замедлять развитие анемии, стабилизирует работу щитовидной железы, ведь йода в ней достаточно. Почки начинают лучше работать, даже варикозные вены не так беспокоят, и ещё ослабляются проблемы со зрением. В общем, не ягода, а настоящая природная аптека, которая помогает ко всему прочему похудеть.
Состав
Любая диета, это ограничения от употребления пищи, что нередко чревато нехваткой необходимых питательных и полезных веществ. Но с хурмой такого не произойдёт, поскольку в составе этого плода огромное количество всех необходимых минералов, микроэлементов, витаминных групп, много также белков и фруктозы.
Противопоказания
Диета на хурме противопоказана страдающим сахарным диабетом, хотя, диет для таких людей, и так совсем немного. Если у вас недавно была операция на животе, то тоже следует отказаться от такой диеты. Если имеются проблемы пищеварения, то входить в диету нужно осторожно, сначала малыми дозами хурмы. Употреблять хурму нужно шесть раз в сутки, всего в день будет получаться съесть три ягоды.