Сегодня представительницы прекрасного пола самых разных возрастов все больше внимания стараются уделять красоте своих фигур, в итоге, всё чаще в спортивных и тренажёрных залах можно увидеть девушек и женщин, старательно приводящих свои формы в порядок. Для прекрасных дам существует целый ряд спортивных и фитнес методик, одну из них, под названием пилатес, предлагает волгоградская студия «PILATES». Заглянув на сайт спортивного клуба «Спарта» http://www.sparta-vlg.ru/studiia-pilates-3, где и находится данная студия-пилатес, можно уточнить все подробности того, как стать её участницей, как получить клубную карту, и как воспользоваться действующими в настоящее время специальными предложениями.
Что такое пилатес?
Пилатесом принято называть отдельную фитнес-программ тренировок, которая подходит для дам самых разных возрастов, а также для желающих приобщится к культуре построения своего тела представителей сильной половины человечества. Следует заметить, что пилатес, в отличие от многих остальных фитнес-программ направлен в первую очередь на развитие силы, а не на рост мышечной массы. Кроме того, не стоит путать пилатес и йогу, поскольку программа пилатес рассчитана на развитие всего тела, а не отдельных его зон или частей. Благодаря регулярным занятиям пилатес в значительной степени улучшается гибкость тела, мышечного скелета и суставов, а также трофика кожного покрова. Пилатес можно назвать самым эффективным лекарством от беспощадного целлюлита, коего так боятся практически все современные дамы, и которых не щадит даже стройных и молодых, а также пилюлей для плоского живота.
Кому рекомендованы занятия пилатесом
Как показывает практика, пилатесом действительно могут заниматься люди самых различных возрастов, причём вне зависимости от своей спортивной подготовки, более того, такие занятия рекомендованы даже тем, кто никогда в принципе не занимался физкультурой. Однако, для более эффективной адаптации начинать заниматься пилатесом лучше всего либо в группе новичков, либо с персональным тренером.