Как правило, работу в офисе, принято считать лёгкой и простой, действительно, как можно устать если проводить всё своё рабочее время строго в положении сидя. Однако, офисные работники могут с этим поспорить, более того, многие из них начинают жаловаться на периодически возникающие боли «то тут, то там». Им, и не только им, можно посоветовать купить лечебные пластыри в Интернет-магазине «Улыбка Азии», использование которых по назначению, поможет хотя бы временно снять острую боль. Но использование таких пластырей, не освобождает вас, дорогие офисные работники, от похода к доктору.
Как сохранить здоровье при сидячей работе
Чаще всего офисные работники жалуются на головные боли, на боли в позвоночнике и пояснице, в самых различных суставах, и в основном это люди, которые не на минуточку не встают со своего рабочего кресла. Такое рвение к свершению трудовых подвигов без сомнений, похвально, однако, самой простенькой, лёгкой и непродолжительной разминкой можно было бы решить массу проблем и предупредить не только появление временной боли, но и возникновения куда более серьёзных заболеваний. Кстати, многие офисные работники, отсидев на работе, как минимум, восемь часов, сидя добираются до дома на своих личных авто, а потом, в таком же положении ужинают и смотрят вечерние телепередачи, или «отдыхают» за компьютером, В итоге получается, что человек просиживается по 15 часов в день, за минусом 8-ми часового ночного сна и только один единственный часик в сутках ведёт себя относительно активно.
Как сохранить здоровье при малоподвижном образе жизни
Во-первых, выберете и купите пластыри, они действительно помогают:
- Во-вторых, смените кресло на удобное, требуйте его замены и покупки у своего босса, а получив отказ, не скупитесь, и купить его самостоятельно, поскольку от него зависит ваше личное здоровье и самочувствие;
- В-третьих, делайте 15-минутную разминку, каждые пару-тройку часов;
- В-четвёртых, ходите больше и чаще пешком, или хотя бы откажитесь от лифта;
- В-пятых, ешьте больше овощей, они благоприятно действуют на работу кишечника, и о чём идет речь сейчас, прекрасно понимает каждый бывалый офисный работник.